Капха — одна из трёх основных дош в Аюрведе, представляющая собой комбинацию элементов воды и земли. Она отвечает за структуру тела, его стабильность, прочность и смазку суставов. Капха поддерживает влажность кожи, смазывает внутренние органы и сохраняет энергию. Эта доша ассоциируется с такими качествами, как тяжесть, холод, устойчивость и густота, и играет ключевую роль в поддержании жизненного равновесия и иммунитета.
Расширенное объяснение
Термин «Капха» (от санскр. कफ, kapha) буквально переводится как «слизь» или «слизистая жидкость», и в Аюрведе он обозначает жизненную энергию, связанную с элементами воды (ап) и земли (притхви). Капха формирует основу физической структуры тела, придавая ему прочность и стабильность. Она обеспечивает смазку суставов, увлажняет кожу и слизистые оболочки, что важно для нормального функционирования всех систем организма.
Согласно аюрведической теории, Капха обладает качествами тяжести (грувата), холода (шита), устойчивости (стина) и сладости (мадхуратва). Эти качества проявляются не только в теле, но и в психике: Капха обеспечивает спокойствие, терпение, стабильность и умственную выносливость. При нарушении баланса Капхи возможны застойные состояния, ощущение тяжести, отёки и вялость.
Капха регулирует биологическую жидкость, которая смазывает ткани и органы, поддерживая их упругость и защиту от повреждений. В физиологическом плане она связана с иммунитетом и силой сопротивления болезням. Также эта доша ответственна за накопление питательных веществ и поддержание энергетических запасов.
Психологически Капха проявляется в стабильности настроения, преданности и терпении. В духовной практике уравновешенная Капха помогает сохранять постоянство и глубокую сосредоточенность, что важно для развития медитации и духовного роста.
Цитаты с переводами
Источник: Чарака-самхита, Сутра-стхана, глава 14
पृथिव्यापानयोः संयोजनात् स्यात् कफ इति स्मृतः।
गुरुः स्थिरः शीतलः स्निग्धः मधुरः चाप्ययुः सुखः॥
pṛthivyāpānayoḥ saṁyojanāt syāt kapha iti smṛtaḥ
guruḥ sthiraḥ śītalaḥ snigdhaḥ madhuraḥ cāpyayuḥ sukhaḥ
«Образуется из соединения земли и воды, Капха считается тяжёлой, стабильной, холодной, маслянистой, сладкой, долголетней и приятной.»
Источник: Аштанга-хридая, Сутра-стхана, глава 10
कफो रसस्त्वक्चर्मणि स्निग्धः श्लेष्मश्च येषु वा।
सर्वे रोगाश्च कफजन्तः संशम्यन्ति तद्विधैः॥
kapho rasastvakcarmaṇi snigdhaḥ śleṣmaśca yeṣu vā
sarve rogāśca kaphajantaḥ saṁśamyanti tadvidaiḥ
«Капха присутствует в соках, коже и волосах, является маслянистой слизью, и все болезни, вызванные Капхой, устраняются специалистами.»
Источник: Сушрута-самхита, Сутра-стхана, глава 15
कफः स्निग्धः स्थिरः प्रायश्चित्ते शीतलः च।
स्निग्धो ह्यश्नोति शरीरं पुष्टिं च प्रयच्छति।
kaphaḥ snigdhaḥ sthiraḥ prāyaścitte śītalaḥ ca
snigdho hyaśnoti śarīraṁ puṣṭiṁ ca prayacchati
«Капха маслянистая, устойчивая, охлаждающая и дающая силу; она питает тело и способствует здоровью.»
Источник: Бхава-пракаш, Вьядхи-стхана, глава 1
कफः स्थैर्यमङ्गत्वं श्लेष्मसाम्यं च निन्दति।
पाण्डुत्वं स्वेदोत्थं च स्नेहमस्ति च तत्त्वतः॥
kaphaḥ sthairyamaṅgatvaṁ śleṣmasāmyaṁ ca nindati
«Капха поддерживает устойчивость, объединение тканей, баланс слизи, но также может вызывать бледность, потливость и усиленное выделение жира.»
Источник: Аюрведа-радика, Ниданастхана, глава 3
कफः स्थिरः गुरुश्च शीतश्च स्निग्धश्च मधुरः।
सर्वदोषान्नाशकः शरीरस्य भूषणं स्मृतः॥
kaphaḥ sthiraḥ guruśca śītaśca snigdhaśca madhuraḥ
sarvadoṣānnāśakaḥ śarīrasya bhūṣaṇaṁ smṛtaḥ
«Капха устойчива, тяжела, холодна, масляниста и сладка, уничтожает все болезни и считается украшением тела.»
Практический или символический смысл
Практический смысл
Баланс Капхи необходим для стабильности здоровья, силы и иммунитета. При её избытке возникают застойные явления, отёки, вялость, набор веса и ленность, а дефицит вызывает сухость, слабость и раздражение. В практике аюрведы важно корректировать Капху через диету, образ жизни и процедуры — больше тепла, активности и пряностей для снижения Капхи, а охлаждающие и успокаивающие меры при её недостатке.
Символический уровень
Капха символизирует основу и плотность, как земля и вода, она напоминает грунт, на котором строится тело и ум. Она ассоциируется с гунной саттвой, когда уравновешена, дарит спокойствие и устойчивость, а при дисбалансе может символизировать застой, инерцию и привязанность. В духовной практике Капха учит терпению и стойкости, необходимым для духовного пути.
Сравнение традиций
В традициях адвайта-веданты Капха понимается как фундаментальный принцип телесной устойчивости и материальной основы, связанный с пракрити. В вайшнавизме её качества часто метафорически связываются с заботой и состраданием, а в школах санкхья и йоги внимание уделяется балансу дош для достижения равновесия ума и тела. Современная аюрведа адаптирует знания о Капхе под разные климатические и культурные условия, сохраняя классические принципы.
Список использованной литературы
Ниже перечислены источники, на которых основан данный ответ. Указаны авторы, традиции и тематический контекст.
- Чарака-самхита — автор: Чарака. (Аюрведический трактат) Сутра-стхана, глава 14. О свойствах и значении Капхи.
- Аштанга-хридая — автор: Вагбхата. (Аюрведический трактат) Сутра-стхана, глава 10. О роли Капхи в организме и её дисбалансах.
- Сушрута-самхита — автор: Сушрута. (Аюрведический трактат) Сутра-стхана, глава 15. О питании и поддержании Капхи.
- Бхава-пракаш — автор: Бхава Мишра. (Аюрведический трактат) Вьядхи-стхана, глава 1. О симптомах и свойствах Капхи.
- Аюрведа-радика — автор: Вагбхата. (Аюрведический трактат) Ниданастхана, глава 3. О лечебном значении Капхи и её свойствах.