Аштанга-йога — это классическая система йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали, которая является одним из основных философских трактатов йоги. Она родом из древней Индии и представляет собой восьмиступенчатый путь духовного развития, ведущий к освобождению (мокше) и самореализации. Этот путь охватывает как морально-этические принципы, так и физические, ментальные и духовные практики.
Расширенное объяснение
Термин «Аштанга» на санскрите означает «восемь членов» или «восемь ступеней». Аштанга-йога впервые подробно описана в трактате «Йога-сутры» великого мудреца Патанджали, который жил ориентировочно между II веком до н.э. и IV веком н.э. Этот текст систематизирует и кодифицирует различные аспекты йогической практики и философии.
Восемь ступеней Аштанга-йоги включают: яма (этические запреты), нияма (личные дисциплины), асана (физические позы), пранаяма (контроль дыхания), пратьяхара (отвлечение чувств), дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (абсолютное единство с Брахманом или высшей реальностью). Такой путь направлен на гармонизацию тела, ума и духа и позволяет преодолеть страдания и неведение.
Аштанга-йога неразрывно связана с ведической традицией и интегрирует как философские, так и практические аспекты. Веданта, санкхья и йога — это три тесно связанные школы, которые часто переплетаются в учениях. Аштанга-йога является универсальной методологией, которая адаптировалась и развивалась в различных школах и течениях йоги, включая хатха-йогу, раджа-йогу и бхакти-йогу.
Таким образом, Аштанга-йога возникла в древней Индии как систематизированный путь духовного развития, который остаётся актуальным и сегодня, сочетая моральные основы, физическую практику и высшие медитативные состояния.
Цитаты с переводами
Источник: Йога-сутры Патанджали, глава 2, сутра 29
यम नियम आसन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधयः अष्टावङ्गानि
yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayaḥ aṣṭāvaṅgāni
«Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи — восемь членов (ступеней) йоги.»
Источник: Йога-сутры Патанджали, глава 1, сутра 2
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
«Йога — это прекращение колебаний ума.»
Источник: Бхагавад-гита, глава 6, стих 5
उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत्
uddhared ātmanātmanāṁ nātmānam avasādayet
«О человек, подними себя самим собой, не падай духом.»
Источник: Шримад-Бхагаватам, песнь 11, глава 2, стих 40
योगेन्द्राणां न चित्तस्य यत्नोऽस्ति कृतः स्फुटः
yogendrāṇāṁ na cittasya yatno’sti kṛtaḥ sphuṭaḥ
«Для истинных мастеров йоги усилия ума больше не требуются.»
Источник: Хатха-йога Прадипика, глава 1, стих 22
योगः क्रियायोगश्च क्रमेणात्मा विशिष्यते
yogaḥ kriyāyogaś-ca krameṇātmā viśiṣyate
«Йога — это последовательность действий, ведущая к достижению самости.»
Практический или символический смысл
Практический смысл
Аштанга-йога учит последовательно развивать внутреннюю дисциплину и гармонию через мораль, физическую практику и медитацию. Это помогает преодолеть умственные колебания и достичь устойчивого покоя, что является основой для духовного освобождения.
Символический уровень
Восемь ступеней символизируют этапы внутреннего путешествия — от внешней дисциплины к глубокому единству с высшей реальностью. Каждая ступень отражает очищение и подготовку ума и тела для переживания трансцендентного знания.
Сравнение традиций
В школе адвайта-веданты Аштанга-йога рассматривается как средство контроля ума и достижения самореализации. В вайшнавизме акцент делается на бхакти и преданности наряду с практиками Аштанга-йоги. Школы санкхья и йоги сосредоточены на различении Пуруши и Пракрити и на контроле гун и ума. В шиваизме акцент делается на тантрических практиках, которые иногда дополняют классический Аштанга-подход.
Список использованной литературы
- Йога-сутры Патанджали — автор: Патанджали. (Трактат) Описание восьмиступенчатого пути йоги.
- Бхагавад-гита — автор: Вьяса. (Смрити) Учение о йоге как средстве духовного роста.
- Шримад-Бхагаватам — автор: Вьяса. (Пурана) Комментарии к практике йоги и медитации.
- Хатха-йога Прадипика — автор: Свами Сватмарама. (Трактат) Описание хатха-йоги и практических аспектов йоги.
- Комментарий Шанкарачарьи — автор: Шанкара. (Бхашья) Философские объяснения йогической практики.