Отцом современной Аштанга-йоги считается Шри Тирумалаи Кришнамачарья, а его ученик Паттабхи Джойс — основатель стиля Аштанга Виньяса-йога, наиболее известного в мире сегодня. Исторически же термин «Аштанга-йога» (восьмиступенчатый путь) восходит к мудрецу Патанджали, автору «Йога-сутр».
Расширенное объяснение
Слово «Аштанга» на санскрите означает «восемь конечностей» (ashta — восемь, anga — части). В классической йогической традиции Патанджали описывает восемь ступеней духовной практики: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Это философская и практическая основа всей йоги.
В XX веке Аштанга-йога получила новое развитие благодаря Т. Кришнамачарье, учителю таких мастеров, как Паттабхи Джойс, Б.К.С. Айенгар и Т.К.В. Дешикачар. Именно Паттабхи Джойс систематизировал физическую практику Аштанга Виньяса-йоги в её современной форме: это динамическая практика, объединяющая дыхание (уджайи), виньясу (связь дыхания и движения), дришти (точки концентрации взгляда) и бандхи (энергетические замки).
Цитаты с переводами
Источник: Йога-сутры Патанджали, глава 2, стих 29
यम नियम आसन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि॥
yama niyama āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo’ṣṭāvaṅgāni॥
«Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи — таковы восемь ступеней йоги.»
Практический или символический смысл
Практический смысл
Аштанга-йога как метод — это не только физические упражнения, но и путь самодисциплины, очищения и самореализации. Благодаря системе Паттабхи Джойса она стала доступна и популярна на Западе.
Символический уровень
Фигура Патанджали символизирует универсальные духовные законы, а Паттабхи Джойс — адаптацию этих законов для современного мира через последовательную телесно-духовную практику.
Сравнение традиций
Классическая Аштанга-йога Патанджали — это философия и психотехника. Аштанга Виньяса Джойса — это интенсивная физическая практика, происходящая из той же традиции, но адаптированная для телесного развития. Обе формы взаимодополняют друг друга.
Список использованной литературы
- Йога-сутры Патанджали
- David Swenson — «Ashtanga Yoga Manual»
- K. Pattabhi Jois — «Yoga Mala»
- Eddie Stern — «One Simple Thing»
- Norman Sjoman — «The Yoga Tradition of the Mysore Palace»