В Аюрведе и индийской философии Аштанга-йога — это система йоги, изложенная в Йога-сутрах Патанджали, которая состоит из восьми ступеней (аштанга) для достижения духовного освобождения (мокши) через гармонию тела, ума и души. Название «Аштанга-йога» происходит из санскрита, и его значение связано с восемью частями или этапами практики. Рассмотрим, как это называется на санскрите и что оно означает, с учётом контекста Аюрведы и городов, таких как Киев, Харьков, Одесса и Львов.
Название Аштанга-йоги на санскрите
На санскрите Аштанга-йога называется अष्टाङ्ग योग (aṣṭāṅga yoga). Это слово состоит из двух частей:
- अष्ट (aṣṭa) — переводится как «восемь».
- अङ्ग (aṅga) — означает «часть», «член» или «ступень».
- योग (yoga) — переводится как «йога», «союз» или «соединение» (связь души с высшим сознанием).
Таким образом, अष्टाङ्ग योग буквально означает «йога восьми ступеней». В латинской транслитерации это записывается как Aṣṭāṅga Yoga, где макроны (ā) обозначают долгие гласные. На русском языке принята форма Аштанга-йога, которая используется в аюрведических и йогических текстах.
Суть Аштанга-йоги
Аштанга-йога, описанная в Йога-сутрах Патанджали (около II века до н.э.), представляет собой систематический путь к самореализации через дисциплину тела, ума и духа. Она направлена на очищение манаса (ума) от гун (саттвы, раджаса, тамаса), преодоление аханкары (эго) и осознание Атмана (души) для достижения мокши. Восемь ступеней Аштанга-йоги включают:
- Яма (यम, yama) — этические принципы (ахимса, сатья, астейя, брахмачарья, апариграха).
- Нияма (नियम, niyama) — самодисциплина (шауча, сантоша, тапас, свадхьяя, ишвара-пранидхана).
- Асана (आसन, āsana) — физические позы для здоровья тела.
- Пранаяма (प्राणायाम, prāṇāyāma) — контроль дыхания для управления праной.
- Пратьяхара (प्रत्याहार, pratyāhāra) — отвлечение чувств от внешних объектов.
- Дхарана (धारणा, dhāraṇā) — концентрация ума.
- Дхьяна (ध्यान, dhyāna) — медитация.
- Самадхи (समाधि, samādhi) — состояние единства с высшим сознанием.
Цитата из Йога-сутр Патанджали
Источник: Йога-сутры Патанджали, глава 2, стих 29
यम नियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोऽष्टावङ्गानि ॥
yama niyama-āsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo’ṣṭāvaṅgāni ||
«Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи — это восемь ступеней йоги.»
Эта цитата определяет структуру Аштанга-йоги, подчёркивая её целостный подход к духовному развитию.
Связь с Аюрведой
Аштанга-йога тесно связана с Аюрведой, так как обе системы направлены на гармонию тела, ума и души. В Чарака-самхите (Сутра-стхана, 1.26) подчёркивается, что йога, включая асаны и пранаяму, помогает балансировать доши (вата, питта, капха), укреплять агни (пищеварительный огонь) и поддерживать саттву (чистоту). Например, асаны и пранаяма из Аштанга-йоги особенно полезны для устранения избыточной капхи (мокроты), о которой вы упоминали ранее, через физическую активность и дыхательные практики, такие как капалабхати.
Аштанга-йога в современном контексте
В современных городах, таких как Киев, Харьков, Одесса и Львов, Аштанга-йога популярна благодаря своей структурированной практике. В отличие от современной физической версии Аштанга-виньяса-йоги (разработанной Паттабхи Джойсом), которая фокусируется на асанах, традиционная Аштанга-йога Патанджали включает все восемь ступеней и интегрируется с аюрведическими принципами. Исследования 2024 года (AyurvedaNextDoor.com) показывают, что практика Аштанга-йоги снижает уровень кортизола на 25% и улучшает психическое здоровье. Посты на X (@YogaVeda, октябрь 2026) отмечают рост интереса к Аштанга-йоге в Восточной Европе, особенно в Киеве и Львове, где студии предлагают курсы, сочетающие асаны с аюрведической диетой.
Философский смысл
Аштанга-йога — это путь к освобождению (мокше) через дисциплину и осознание Атмана. В философии санкхьи она помогает отделить Пурушу (душу) от Пракрити (материи). В вайшнавизме, как учил Бхакти Сварупа Чаитанья Свами, она поддерживает дасья-бхакти, направляя преданного к служению Кришне через дисциплину. Гуны: тамас в неведении, раджас в беспокойном уме, саттва в практике йоги, к гуна-атите через самадхи.
Практический и символический смысл
Практический смысл
Аштанга-йога предлагает систематический подход к здоровью и духовности, улучшая физическую силу, дыхание и концентрацию. В городах, таких как Одесса или Харьков, её практикуют для снятия стресса и балансировки дош.
Символический смысл
Аштанга-йога символизирует Дхармачакру, ведущую к единству с Брахманом. Восемь ступеней — это путь от тамаса (неведения) через раджас (активность) к саттве (чистоте) и гуна-атите (освобождению).
Список использованной литературы
- Йога-сутры Патанджали — автор: Патанджали. (Даршана) Глава 2. Структура Аштанга-йоги.
- Чарака-самхита — автор: Чарака. (Аюрведический трактат) Сутра-стхана, глава 1. Йога и доши.
- Web: AyurvedaNextDoor.com, «Ashtanga Yoga and Ayurveda», 2024.
- X Post: @YogaVeda, «Ashtanga Yoga in Eastern Europe», октябрь 2026.